Deviens toi-même

La procrastination, c’est l’art de remettre à plus tard ce que l’on sait devoir faire maintenant.Ce n’est pas de la paresse : c’est souvent une stratégie inconsciente pour fuir le stress, la peur de l’échec ou le manque de clarté.Comprendre pourquoi on procrastine, c’est déjà commencer à reprendre le contrôle sur son temps… et sur sa vie.

Chaque personne a une construction du monde différente. Cette dernière dépend de nos  expériences vécues, de notre éducation, de notre environnement, de nos relations, … Cette construction du monde détermine la façon dont nous voyons et comprenons ce qui nous entoure. En fonction de cette vision, il arrive qu'une personne joue, sans s'en rendre compte, un rôle spécifique dont elle aura du mal à se défaire. C'est là que le triangle de Karpman entre en jeu. Selon cette théorie, il existe trois rôles psychologiques : victime, sauveur, persécuteur ou bourreau.

La résilience est tout un art. C'est la capacité d’un individu  à surmonter toutes sortes de difficultés et à croître dans la vie. I Le journal d’Anne Frank est un exemple célèbre de résilience. 

Dans la vie, nous trouvons différentes personnalités. Lors de mes différentes rencontres, hors coaching, je suis souvent interpellée par les personnes qui parlent de leur vie, de leur quotidien et qui, pas une seule fois, ne vous demandent : « Et toi ça va ? Que deviens-tu ? »  … J’aborderai dans ce blog ce que l’analyse transitionnelle a appelé les strokes. Les strokes c’est quoi ?

Au cours de votre vie, que ce soit vie professionnelle ou personnelle,  vous allez être confronté à de multiples changements qui vont s'apparenter au cycle des saisons. Les changements peuvent être mineurs  ou majeurs, souhaités (déménagement) ou subis (licenciement, séparation…). Quoi qu'il en soit, pour chaque étape de votre vie, vous allez passer par différentes phases. Frédéric Hudson a proposé de modéliser ces phases sur le cycle des saisons : l'été (lancement de votre objectif et réussite), l’automne (perte de goût, impression de sur place), l’hiver (désengagement et repli sur soi) et le printemps (renouveau, créativité).